Situations particulières
Grossesse et allaitement : quels actifs garder, lesquels arrêter
Peu d'actifs sont réellement problématiques, mais ceux qui le sont figurent souvent dans les routines anti-âge.
Avis médical
Cette page synthétise les recommandations généralement admises. Elle ne remplace pas l'avis de votre médecin, de votre sage-femme ou de votre dermatologue, qui connaissent votre situation.
À arrêter
- Tous les rétinoïdes : rétinol, rétinaldéhyde, trétinoïne, adapalène, rétinyl palmitate. Les rétinoïdes oraux sont tératogènes, et par précaution les formes topiques sont écartées.
- Hydroquinone : absorption cutanée élevée, à éviter.
- Huiles essentielles : en particulier au premier trimestre.
- Peelings professionnels profonds : à reporter.
À limiter
Acide salicylique : l'usage local et occasionnel à faible concentration est généralement considéré comme acceptable, mais l'application sur tout le visage à forte dose est déconseillée. Peroxyde de benzoyle : usage localisé plutôt que généralisé.
Ce qui reste possible
- Acide azélaïque : l'actif le plus intéressant de cette liste : il agit sur l'acné, les rougeurs et les taches, et sa sécurité est bien établie.
- Niacinamide
- Acide hyaluronique, glycérine, céramides, panthénol
- Vitamine C
- Protection solaire : plus importante que jamais, le masque de grossesse étant directement aggravé par le soleil.
- AHA doux comme l'acide lactique, à faible concentration
- Bakuchiol : alternative végétale au rétinol, sous réserve d'un avis médical, les données restant limitées.
Le masque de grossesse
Le mélasma gravidique touche une grande part des grossesses. Il se déclenche sous l'effet hormonal et s'aggrave à la moindre exposition. La seule stratégie qui fonctionne : SPF 50 quotidien, renouvelé, complété si besoin par un chapeau. Les traitements dépigmentants viennent après l'accouchement, et l'acide tranexamique demande un avis médical.
Une routine de grossesse simple
Matin
Nettoyant doux → vitamine C ou niacinamide → hydratant → SPF 50.
Soir
Nettoyant doux → acide azélaïque si besoin → hydratant riche.
Cette routine est aussi une bonne routine tout court : elle prouve qu'on peut prendre soin de sa peau sans actif à risque.
Questions fréquentes
Puis-je continuer mon rétinol jusqu'à la fin du premier trimestre ?
Non. L'arrêt se fait dès la connaissance de la grossesse, et idéalement dès le projet de grossesse.
L'acide azélaïque est-il vraiment sûr ?
Il fait partie des actifs les plus fréquemment recommandés pendant la grossesse pour l'acné et la rosacée. Confirmez toutefois avec votre médecin.
Et pendant l'allaitement ?
Les mêmes précautions s'appliquent globalement, avec une attention supplémentaire à ne rien appliquer sur les zones en contact avec le bébé.
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