La routine en trois produits qui suffit vraiment

Trois produits bien choisis font plus pour une peau que dix produits empilés au hasard.

Le socle : trois gestes

1. Un nettoyant doux

Son rôle est de retirer sébum, pollution et résidus de protection solaire. Rien de plus. Le critère de choix est simple : après le rinçage, la peau ne doit pas tirer. Si elle tire, le nettoyant est trop décapant, quel que soit son prix.

Le matin, un simple rinçage à l'eau tiède suffit à beaucoup de peaux, surtout sèches.

2. Un hydratant

Même une peau grasse en a besoin. Une peau déshydratée compense en produisant davantage de sébum : décaper puis assécher crée exactement le problème qu'on cherche à résoudre. Cherchez glycérine, céramides, squalane, panthénol. La texture change selon le type de peau, gel pour les peaux grasses, crème pour les peaux sèches, mais la fonction est identique.

3. Une protection solaire

C'est le seul geste anti-âge dont l'efficacité fait consensus scientifique. Les UVA traversent les nuages et les vitres, et sont responsables du photovieillissement et de l'aggravation des taches. SPF 30 minimum, SPF 50 en cas de taches ou d'utilisation d'actifs.

Pourquoi ce socle suffit

Nettoyer sans agresser, maintenir la barrière, protéger des UV : ces trois actions couvrent la majeure partie de ce qui détermine l'état d'une peau à long terme. Les actifs viennent ensuite, pour une problématique précise.

Le quatrième produit : lequel ajouter ?

Votre priorité	Le produit à ajouter
Rides, fermeté	Un rétinoïde le soir
Taches, teint terne	Une vitamine C le matin
Imperfections, pores	Un BHA ou de l'acide azélaïque
Rougeurs, réactivité	De la niacinamide à 5 %
Déshydratation	Un sérum à l'acide hyaluronique

Un seul à la fois, pendant au moins huit semaines, avant d'envisager le suivant.

Le coût réel

Une routine à trois produits de qualité coûte entre 40 et 60 € et tient trois à quatre mois. C'est souvent moins qu'un seul sérum haut de gamme dont l'effet n'est pas démontré.

Questions fréquentes

Faut-il vraiment nettoyer le matin ?

Cela dépend de votre peau. Une peau grasse y gagne, une peau sèche ou réactive s'en passe très bien avec un simple rinçage à l'eau tiède.

Peut-on sauter l'hydratant si on a la peau grasse ?

Non. Un gel hydratant léger régule mieux le sébum sur la durée qu'une absence d'hydratation, qui pousse la peau à en produire davantage.

Un fond de teint SPF suffit-il ?

Non. L'indice affiché suppose une quantité appliquée bien supérieure à ce qu'on met réellement de fond de teint.